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營養諮詢室 -醫療論壇

本網站中,醫療資訊及諮詢之目的在於教育並解除一般民眾之疑惑,但不能取代醫生之診療,如有醫療方面的需要,仍需至醫療院所看診,以免延誤病情。
醫療論壇
日期問題回應狀態
106 - 04 - 27請問肝指數166是否需要就醫,可以用何種方式降低肝指數 等待回覆
106 - 01 - 13您好,本人我上禮拜體檢後在量測血壓時發現血壓有過高的現象(170~180),記得幾個月前有去其他醫院體檢過,當時是在正常值,更讓我疑惑的是,當時在正常值時的體重是77公斤,後來我靠著節食和運動減重到70公斤,血壓反而過高了(ps:我的BMI是26,有點過重),我在想是不是有可能是我當時太緊張或是太晚睡覺造成的,如果要調適生活讓血壓降低,那大概要幾點睡覺?,還有可以吃些甚麼食物降低血壓?或避免吃哪些食物? 已回覆
105 - 05 - 21請問綜合維他命和DHA可以一起服用嗎? 已回覆
105 - 01 - 31營養師 妳(你)好想請問關於產後(自然產)營養需注意哪些飲食?還有就是月子餐比較注重在什麼上面?產後營養有什麼建議?越明確越好!!麻煩您 謝謝 已回覆
104 - 09 - 07bb 已回覆
104 - 07 - 31請問可有提供生髮藥物或專業諮詢? 已回覆
104 - 03 - 30你好,我目前正在實施減重,除此之外我還會實施五公里路跑和仰臥起坐伏地挺身,以下是我的飲食菜單起床後會喝近日知名的薏仁水(泡的)早餐:桂格大燕麥片37.5公克搭配微糖豆漿的400cc飯後會吃綜合維他命和華陀狀元堂山苦瓜酵素一顆中餐:桂格大燕麥片37.5公克泡水至400cc和400公克過水後無油的便當青菜,飯後會喝綠豆水和華陀狀元堂山苦瓜酵素兩顆餐間會喝每朝綠茶半罐跑步前三十分鐘會吃聖克萊爾超燃代謝能量發泡飲晚餐桂格大燕麥片37、5公克砲統一陽光高纖無糖豆漿和華陀狀元堂山苦瓜酵素一顆睡前會喝檸檬水請問我這樣的菜單有問題嗎?我目前有吃精神科的藥,在815住院中 已回覆
104 - 03 - 02您好! 本身有多囊性卵巢症候群,症狀有痘痘粉刺.亂經.雄性激素偏高.體重很難瘦(約163cm,68kg),請問飲食上有無什麼禁忌?又該如何調理身體? 已回覆
103 - 05 - 25您好~~事情是這樣的,而讓我耿耿於懷,這幾十年來我因為嚴重過敏,臉部長了幾十年滿臉花痘痘,幾十年來不斷嘗試所有的醫療資源,任何方法都嘗試過,花了幾十萬,是這樣的,我起初不知道是過敏,去了大醫院後醫生告訴我妳可能過敏了,抽血報告出來,小麥、雞蛋、牛奶、海鮮、都超標,基乎過敏食物都紅燈,醫生說能碰竟別碰,回來後,我停止所有醫療痘痘行為,不碰過敏源自己皮膚長的很少了,但我想請問是以上不碰之後我很多重要營養來源,我該怎麼額外補充,(瘦了4公斤,不碰過敏源已有1個月)醫生說基本上不會好了,但避開)我很懊惱,非常謝謝您答覆 已回覆
103 - 05 - 19請問孕婦吃的DHA以藻類還是魚類的好?請問孕婦吃的鈣以什麼鈣吸收較好?請問市上的保健食品,那種DHA和鈣適合孕婦,如何挑選合格的,謝謝。 已回覆

問題與回覆

  • 請問肝指數166是否需要就醫,可以用何種方式降低肝指數
    [ 易○○ 諮詢 106 - 04 - 27 ]


  • 您好,本人我上禮拜體檢後在量測血壓時發現血壓有過高的現象(170~180),記得幾個月前有去其他醫院體檢過,當時是在正常值,更讓我疑惑的是,當時在正常值時的體重是77公斤,後來我靠著節食和運動減重到70公斤,血壓反而過高了(ps:我的BMI是26,有點過重),我在想是不是有可能是我當時太緊張或是太晚睡覺造成的,如果要調適生活讓血壓降低,那大概要幾點睡覺?,還有可以吃些甚麼食物降低血壓?或避免吃哪些食物?
    [ 陳○○ 諮詢 106 - 01 - 13 ]

    您好:壓力或睡眠不足的確會造成血壓上升,睡眠時間依每個人作息而有所不同,充足的睡眠與良好的品質是關鍵。高血壓飲食主要必須注意鈉含量,尤其是加工製品、罐頭類、調味料、醃漬食品....等。建議多食用新鮮,蔬菜類食物等。也可透過我們的營養門診諮詢為您做更詳細的解說。祝您 健康順心
    [ 營養諮詢室 回覆 106 - 02 - 17 ]

  • 請問綜合維他命和DHA可以一起服用嗎?
    [ 郭○○ 諮詢 105 - 05 - 21 ]

    郭先生您好:通常一起服用是可以的,但因DHA+EPA每天建議攝取量400-1000毫克不等,若您所使用的綜合維他命含有DHA,則需注意總量是否有過量情形。謝謝您的提問祝 順心健康
    [ 營養諮詢室 回覆 105 - 05 - 23 ]

  • 營養師 妳(你)好想請問關於產後(自然產)營養需注意哪些飲食?還有就是月子餐比較注重在什麼上面?產後營養有什麼建議?越明確越好!!麻煩您 謝謝
    [ S○○ 諮詢 105 - 01 - 31 ]

    您好,謝謝您的提問,產後營養仍以均衡飲食為原則。若預哺乳可增加熱量500大卡攝取製造乳汁的熱量部分來自儲存的脂肪,其餘則由飲食提供營養良好的哺乳婦女其體重減輕約每個月0.8公斤,6個月後體重會逐漸穩定。熱量每天至少攝取1800大卡。蛋白質:每天每公斤體重1.1克或每天加15克。水份:哺乳需大量液體,每天需飲用1800-2000c.c.水魚湯、無糖豆漿、溫開水。也可透過我們的營養門診諮詢為您做更詳細的解說。祝您 健康順心
    [ 營養諮詢室 回覆 105 - 04 - 08 ]

  • bb
    [ t○○ 諮詢 104 - 09 - 07 ]

    try again
    [ 營養諮詢室 回覆 104 - 09 - 15 ]

  • 請問可有提供生髮藥物或專業諮詢?
    [ M○○ 諮詢 104 - 07 - 31 ]

    您好:您所提問的問題經向本院皮膚科蔡醫師請教後表示,本院皮膚科未有此方面專業諮詢,建議您可至醫學中心或有此專業之診所洽詢,謝謝您的提問.
    [ 營養諮詢室 回覆 104 - 08 - 03 ]

  • 你好,我目前正在實施減重,除此之外我還會實施五公里路跑和仰臥起坐伏地挺身,以下是我的飲食菜單起床後會喝近日知名的薏仁水(泡的)早餐:桂格大燕麥片37.5公克搭配微糖豆漿的400cc飯後會吃綜合維他命和華陀狀元堂山苦瓜酵素一顆中餐:桂格大燕麥片37.5公克泡水至400cc和400公克過水後無油的便當青菜,飯後會喝綠豆水和華陀狀元堂山苦瓜酵素兩顆餐間會喝每朝綠茶半罐跑步前三十分鐘會吃聖克萊爾超燃代謝能量發泡飲晚餐桂格大燕麥片37、5公克砲統一陽光高纖無糖豆漿和華陀狀元堂山苦瓜酵素一顆睡前會喝檸檬水請問我這樣的菜單有問題嗎?我目前有吃精神科的藥,在815住院中
    [ 林○○ 諮詢 104 - 03 - 30 ]

    您好:您可向醫師提出營養會診請求,由該院營養師詢問您的飲食及用藥情形為您做適當的飲食攝取建議。熱量攝取應採均衡飲食,六大類食物(奶類及乳製品、蔬菜、水果、全穀根莖類、豆魚肉蛋類、油脂及堅果種子類)均要攝取,根據敘述您的攝取並不均衡,建議您直接向該院營養師提出營養諮詢,以健康瘦身。
    [ 營養諮詢室 回覆 104 - 03 - 31 ]

  • 您好! 本身有多囊性卵巢症候群,症狀有痘痘粉刺.亂經.雄性激素偏高.體重很難瘦(約163cm,68kg),請問飲食上有無什麼禁忌?又該如何調理身體?
    [ 雅○○ 諮詢 104 - 03 - 02 ]

    您好:多囊性卵巢症候群為先天性疾病, 您所提及的痘痘粉刺、亂經、雄性激素過高等均為其臨床症狀,平時調養應從改變生活型態著手,包括 (1、2、3 ) 減重、低醣 (低升糖指數)食物之飲食控制與規律性運動、維持理想體重。此類患者約有50-70%會產生不同程度的胰島素阻抗性(1),使週邊組織血糖過高,除了影響血糖,亦會刺激雄性素過度分泌,因此採取低醣飲食減少胰島素阻抗,降低日後第二型糖尿病發生機率,並可降低卵巢分泌雄性素。另外增加水溶性膳食纖維與維生素B,水溶性膳食纖維可延緩血糖上升,並能吸附膽固醇,增加週邊膽固醇代謝 (2) 以利其排出。維生素B則可促進新陳代謝速率、安定神經、舒緩焦慮。此症候群高危險因子有遺傳、肥胖、懶散生活方式、高熱量飲食等 (3)。您的BMI:25.5 kg/m2,體重過重,未提及飲食狀態與是否規律運動,建議您應從生活型態調整著手,謝謝您的諮詢,也歡迎您利用營養衛教諮詢門診。參考文獻:(1) 顏兆熊,多囊性卵巢症候群,台灣醫界, 2005年2月第48卷第2期。(2) 陳建良、何志聰、石光中、郭台生。多囊性卵巢症新觀念,內科學誌,2007年18:78-87。(3) 陳美州、楊偉勛、何弘能、楊友仕。生殖醫學於多囊性卵巢症候群之新進展,Formosan J Med 2013 Vol.17 No.6。
    [ 營養諮詢室 回覆 104 - 03 - 07 ]

  • 您好~~事情是這樣的,而讓我耿耿於懷,這幾十年來我因為嚴重過敏,臉部長了幾十年滿臉花痘痘,幾十年來不斷嘗試所有的醫療資源,任何方法都嘗試過,花了幾十萬,是這樣的,我起初不知道是過敏,去了大醫院後醫生告訴我妳可能過敏了,抽血報告出來,小麥、雞蛋、牛奶、海鮮、都超標,基乎過敏食物都紅燈,醫生說能碰竟別碰,回來後,我停止所有醫療痘痘行為,不碰過敏源自己皮膚長的很少了,但我想請問是以上不碰之後我很多重要營養來源,我該怎麼額外補充,(瘦了4公斤,不碰過敏源已有1個月)醫生說基本上不會好了,但避開)我很懊惱,非常謝謝您答覆
    [ 莊○○ 諮詢 103 - 05 - 25 ]

    您好:過敏原食物可分消極作法與積極作法;消極做法為當過敏發作時,請暫停誘發您過敏的過敏原食物,以下摘錄自書田診所家醫科主任何一成醫師一文:幾乎造成食物過敏的食物均含有蛋白質,不管是植物性(如小麥)或動物性蛋白質(如雞蛋、牛奶、海鮮)。您已檢測出過敏原食物,避免過敏反應發生就是改變攝取過敏原食物的頻率、份量、次數與習慣,不對食物有特別偏好性、不過量且經常性的攝取某種食材,此為減低過敏之原則,均衡並多樣化攝取每一種食材,是避免食物過敏的重點。何醫師建議當食物過敏症狀發生時停止造成過敏之食物三個月,待症狀緩解大約每四天攝取一次,每次攝取少量。另外您也可以雞肉、鴨肉、鵝肉、黃豆、黑豆及其他豆類食物(如花豆)作為蛋白質來源。綠色蔬菜及顏色鮮艷之蔬果含有植物化學素(植化素),其所含的類黃酮素可抑制組織胺釋出,蔬果中同時含有維生素C具有抗組織胺作用。積極做法是與過敏食物和平共處,而這必須透過調整飲食習慣與生活習慣;生活習慣則是透過規律的運動,因為運動可調整自身的免疫系統更健全。謝謝您的諮詢。
    [ 營養諮詢室 回覆 103 - 05 - 27 ]

  • 請問孕婦吃的DHA以藻類還是魚類的好?請問孕婦吃的鈣以什麼鈣吸收較好?請問市上的保健食品,那種DHA和鈣適合孕婦,如何挑選合格的,謝謝。
    [ Q○○ 諮詢 103 - 05 - 19 ]

    您好:海洋生態食物鏈中,小型魚吃海藻類、浮游生物,大型魚再間接吃較小型魚,因此EPA/DHA進入魚體內,魚類本身並不會合成這些脂肪酸。有些深海魚類中富含DHA,例如鮪魚、鮭魚、旗魚、鱈魚、沙丁魚、鰹魚等。2003年中國一份研究中將9種淡水魚的肌肉和內臟脂肪中EPA和DHA的分析比較,發現淡水魚中的鱸魚,其肌肉與內臟脂肪中的DHA含量比被檢測的鮭魚DHA含量高出近5個百分點。但因前述食物鏈恐有造成甲機汞殘留在大型魚體內,故建議魚類攝取應採多種類選擇,勿單一攝取某種魚類。天然食物中另有其他食物來源含有DHA,如堅果種子類(如亞麻仁、核桃、大豆及芥花油)含有α-次亞麻油酸(ALA),其為EPA/DHA的前驅物,可進一步轉變為EPA與DHA;海帶、海藻類(如螺旋藻、綠藻、微藻)也是天然來源。鈣可由乳製品中攝取,以孕婦而言,1天2-3次,如要選擇鈣片擇以檸檬酸鈣或碳酸鈣的形式均可,現行保健食品產品琳瑯滿目,請選擇較有信譽品牌。謝謝您的諮詢!
    [ 營養諮詢室 回覆 103 - 05 - 21 ]